Aktuelles

Rückblick, um vorwärtszugehen.

Manchmal gehen die Tage so schnell vorbei und wir liegen abends im Bett und können uns kaum dran erinnern, was wir zu Mittag gegessen haben. Deshalb hier ein kleiner Tipp:

 

Lassen Sie den Tag mit einem kleinen Abendritual ausklingen. Manchen Sie sich einen leckeren Tee, der Ihnen hilft runterzufahren. Legen Sie eine Art Tagebuch an, indem Sie Ihre Gedanken festhalten. Gehen Sie im Kopf noch einmal Ihren Tag durch und erinnern Sie sich an alle schönen und guten Begebenheiten. Vielleicht haben Sie ein Kompliment bekommen oder eine schöne Begegnung gehabt. Oder Sie haben sich Zeit genommen, draussen zu sitzen und die Sonne zu geniessen. Sehr oft, vergessen wir diese kleinen, geschenkten Momente. Sie werden von unserem Alltag überrollt oder von negativen Erlebnissen überschattet und vergessen. Lassen Sie das nicht zu, sondern erinnern Sie sich, an die guten Momente. Gerade dann, wenn mal etwas nicht so toll läuft, hilft uns dieses «Tage- oder Gedankenbuch» zu erkennen, dass auch ganz viel Positives in unserem Leben passiert.

Zurückblicken hilft uns, vorwärtszugehen und dranzubleiben.

#beratung #persönlichkeitsentwicklung #coaching